腸活で不調をまとめて改善させる

腸は第二の脳と呼ばれているほど体の中でも大事な臓器

私の不調の原因は腸内環境の乱れであることが判明腸は第二の脳と呼ばれているほど体の中でも大事な臓器痩せやすい体質になれてガスが溜まって膨らんでいたお腹も凹みました

手洗いうがいやマスク着用や加湿や殺菌などの対策でウイルスをブロックし感染症を予防する、フェイシャルエステに通ったり保湿力が高いコスメを使ったりこまめに水分チャージをしたりマッサージをしたりして肌のコンディションを保つ、便秘薬に頼ったり痩身エステを利用したりなどのあまり選びたくない最終手段で痩せる、ミント系のタブレットやクロロフィル配合のエチケットサプリメントやマスクなどで口臭対策をする、湿布や鎮痛薬や外用消炎鎮痛剤や保温性があるサポーターなどで不快な痛みを和らげるなど、不調に応じて色々とアプローチするというやり方で問題を解決させてきました。
しかし、これらの対策方法は一時しのぎのようなものであり、根本原因にアプローチすることが出来ていないということはわかっています。
根本原因を取り除かないと本当の問題解決には至らないと思い、本格的に腸活を開始しました。
腸は第二の脳と呼ばれているほど体の中でも大事な臓器であり、腸内環境が乱れると全身に悪影響が及びます。
私は便秘症を自覚していたので、これが原因かもしれないなということは何となく気づいていました。
気づいていたけど見てみぬふりをして、何の対策も講じることなく放置していたという状況です。

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私が参考にしているブログからです。


テアニン、グリシン、タウリン、ニューロマグ(脳に届くマグネシウム)、カルシウム(←盲点)

PS合わなくてもレシチンは合う可能性があります。


あとは地道な腸活、免疫力UPのNAC。

— 芹@栄養療法 (@sericeliseri) November 16, 2021

腸活 / 教えて!効率的な腸活って?-小林製薬